przed po

kupuje sobie male cp+ hp i mialem najpierw zjesc cala puszcze cp a potem hp ale wydaje mi sie ze jest tam troche malo kreatyny? I chyba zrobie tak ze kupie dluze cp i bede bral rano cp przed treningiem hp i po treningu cp

Dobrze działa na regeneracje,usuwa spięcie mięśni i całego organizmu,polecam przed i po treningu

Witam za tydzien startuje z cyklem Dieta/Białko/CM3/ZMA/BCAA XTRA/Vita-min Sport Wiek 16 Wzrost 193,5 Waga 93KG I Mam problem z dawkowaniem BCAA Xtra activlaba ponieważ jedni pisza ze jesc w DNT jedni ze nie trzeba. W DT 10g przed 10g po W DNT Nie stosowac Mogę tak? czy jednak musze w dnt tez? Prosze o odp i odrazu dzieki

Godzinkę przed treningiem strzeliłem sobie drinka z 6g waszego jabłczanu cytruliny i zaniepokoił mnie brak czucia ciężaru przy wyciskaniu hantli siedząc. Czy dzięki to cytrulinie czy taki dzień po prostu? W sumie przy tricepsie i drążku to samo zauważyłem. Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-05-26 20:13:45

Biegam rano i wieczorem. Rano na glodnego a wieczorem jem przed i po jak doradzili na forum:) i teraz pytanie zeby schudnac biegajac rano lepiej cos zjesc czy na glodnego bo rozne opinie chodza jak zauwazylem na forum.

witam mam 18 lat trenuje od marca mam oto pytanie do was poniewaz byly teraz swieta i sylwester a wiec sie popilo troszke a w dodatku rozchorowalem sie po sylwestrze i jest niedziela a ja jestem chry jutro chcialbym zaczac trening robilem sile przed swietami 3x w tygodniu co polecacie za trening do powrotu do formy

Jak by zadziałał stack gdybym kupił np. Nitro II, Cell Pump, X pump i jadł go TYLKO przed treningiem. Nie oczekuje odpowiedzi typu : zainwestuj w dietę, ankieta itp. Po prostu odpowiedzcie na pytanie;) dziekuje:>

proszę o ocenę poprawionej diety 22lata, 183cm, 83kg mięso z piersi kurczaka będę stosował zamiennie z rybą i wołowiną warzywa do każdego posiłku - nie uwzględniałem carbo przed samym treningiem i od razu po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af9ef5b34196483a8e64f61a41f153cf.png

Zakupilem oto taki produkt. Teraz doczytalem, ze jednak slaba ma opinie... Jak to jest z tym suplem spece. Moze zrobie bafania tescia z surowicy przed i po? Pozdrawiam

1..2jajka,100gpłatki,250 mleko 20g orzech wł,jabłko. 2.50g ryż brąz jogurt 100g ryba. 3.przed trening. 100g kasza 100g piers warzywa. 4. po trening 100g ryz biały piers/ryba banan 2szt 5.jajka 3 szt jogurt chleb razowy 150g 6. ser poltlusty 100g oliwa tunczyk. brak odzywek prosze o podpowiedz co brac cel\przytycie 10kg

Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??

Witam mam mały problem z dawkowaniem supli, jak połączyć Olimp bcaa xplode, Vitalmax monohydrat i nitrobolon 2 jak połączyć to wszystko żeby się nic nie kaplikowalo i czy mógł bym dorzucić porcję mono do nitrobolonu przed i po treningu? I kiedy wrzucić bcaa? Proszę o pomoc i dziękuje za wszystkie porady ;)

moglibyscie ulozyc mi mala diete na ten temat? do tego chodze na basen po godzine dziennie zawsze rano. niechce sie przy tej diecie wyglodzic:) biore jeszcze karnitynke w napoju przed plywaniem, mozecie dorzucic jakies suplementy ewentualnie... gg:945149 dafake

hej mam pytanko jaki suplement jest dobry na dodanie energi przed treningiem poniewaz po pracy jestem wypompowany i czasami nawet nie mam sily na silke

O jakich porach dnia (wieczoru) najlepiej zazywac poszczegolne mineraly? Jakich nie nalezy laczyc? Jakie brac przed, a jakie po treningu?

siema. dzisiaj zaczalem brac BCAA mega caps 1100 Olimpa. Wzialem przed treningiem 7 kapsulek. Po 20 minutach masakrycznie mi sie to odbijalo takim dziwnym proszkiem.. az sie boje brac to ponownie. co z tym fantem zrobic, zamiast 7 wziac 5 czy tez macie inna porade.

Witam, Chcialbym zapytac czy cos jeszcze trzeba by dolozyc do takiego zestawu, zeby efekty byly jak najlepsze?(cel masa miesniowa, bez tluszczyku) No Shotgun (przed treningiem) Double Blast (po treningu) Bialko Hollywood Labs. 2-3 razy dziennie Dzieki.

siema umieszczam tutaj zdjecia swojej silowni na ktorej cwicze !!wszystko praktycznie robilem sam i od podstaw zamieszcze rowniez jedno zdjecie przed i zdjecie po ;p to to zaczynamy

siema, tak jak w temacie czyli z czym najlepiej brac naNo Vapor muscletecha i co przed a co po treningu. nie wiem - moze storm?

Witam co sadzicie o tym zestawie ? i o dawkowaniu DT rano 3kaps HyperFusion + porcje Preotein45 przed treningiem - Nitro II 15gr po treningu 3kaps HyperFusion + porcje Preotein45 DNT rano 3x HF w porze treningu 15gr Nitro II